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Vinaigrette allégée

 

🍴 : facile à réaliser

⌛️ : 10 mins

 

 

 

Ingrédients :

 

- eau 

- huile d'olive

- vinaigre balsamique (ou autre, selon vos goûts)

- moutarde de Dijon (ou autre, selon vos goûts)

 

Préparation : 

 

Mettez une cuillère à café de moutarde pour une cuillère à soupe de chaque autre ingrédient (eau, huile, vinaigrette).

 

Par exemple, pour un repas de quatre personnes :

 

Mettez une cuillère à café de moutarde, puis une cuillère à soupe de vinaigre, bien mélanger pour obtenir une texture homogène. 

Puis versez une cuillère d'huile, incorporez bien au mélange, et ajoutez une cuillère à soupe d'eau.

 

Le mot de votre diététicienne

Dans cette recette nous remplaçons la moitité de quantité d'huile par de l'eau, cela nous permet tout simplement de diminuer la quantité de matière grasse de notre recette. Vous verrez que cela ne se ressent pas un fois dans votre plat !

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