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🍴 : facile à réaliser

⌛️ : 10 mins + 30 mins de cuisson

👥 : pour deux personnes

 

 

 

Ingrédients :

 

- 5/6 carottes (selon taille)

- 2/3 pommes de terres (optionnel)

- 25 cl de lait 

- sel, poivre

Préparation : 

 

Pelez vos carottes et vos pommes de terre. Mettez-les à bouillir pendant 20 à 30 minutes, vérifiez la cuisson avec une fourchette, les carottes et les pomme de terre doivent être moelleuses. 

 

Retirer du feu, faire égouttez le tout. Puis, à l'aide d'un presse purée ou d'une fourchette, écrassez vos carottes et vos pommes de terre. 

 

Remettez-les dans la casserole avec le lait, et assaisonner selon votre goût.

 

 

À servir chaud. Bon appétit ! 

Le mot de votre diététicienne

Les pommes de terre sont des féculents, pensez à limiter votre consommation de pain en conséquence !

Purée de carottes

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