Le mot de votre diététicienne
Lorsque vous dégustez des crêpes ou des pancakes, vous pouvez remplacer la confiture par de la compote sans sucres ajoutés.
Pancakes
🍴 : facile à réaliser
⌛️ : 10-15 mins de cuisson
👥 : pour 4 personnes
Ingrédients :
- 150g de farine
- 20cL de lait demi-écrémé
- 2 oeufs
- 2 c. à s. de sucre
- 1 sachet de levure chimique
- 1 pincée de sel
Préparation :
Dans un saladier, mettez la farine, la levure chimique, une pincée de sel et le sucre. Mélangez le tout et creusez un puits pour y verser les oeufs.
Une fois mélangé, incorporez petit à petit le lait.
Laissez reposer la pâte pendant environ 20 à 30 minutes.
Dans une poêle bien chaude, de préférence anti-adhésive pour éviter l'utilisation d'huile, versez environ l'équivalent d'une demi louche de pâte pour former un pancake.
Laissez cuire environ 1 minute jusqu'à ce que des petites bulles apparaissent, retournez-les et faites dorer la seconde face.
Et ainsi de suite... À déguster chaud ou tiède.